Aktiv og koncentreret træning
I Patanjali Yoga tager vi udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret med yogastillinger og åndedræt.
Der er stor fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.
Vi bruger ofte forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.
Sekvensering
Sekvenseringen (rækkefølgen af øvelserne) er desuden en meget vigtig del af Patanjali Yoga.
Gennem dette detaljerede arbejde søger vi derhen, hvor krop og sind kan finde ro, glæde og balance.
Patanjali Yoga er i sit udgangspunkt meget jordnær og tilgængelig for alle.
Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Aktuelle kurser
Jeg underviser i yoga i både Silkeborg og Aarhus. Se aktuelle yogakurser her
Læs mere om Patanjali Yoga her