Yoga mod Stress.

Yoga mod Stress.  Efterår 

Små hold.

Ro – balance – nærvær – styrke – stilhed – bevidsthed – glæde.

I dette forløb vil vi have ekstra fokus på, hvordan yoga kan reducere og forebygge stress.

Vi vil arbejde med åndedræt og nærvær, med krop og sind, med bevægelse og fordybelse.

Klasserne vil være en kombination af fysisk aktiv yoga, passive genopbyggende stillinger, åndedrætsøvelser, korte guidede meditationer samt afspænding.

Tempoet er roligt, og instruktionen er grundig.

Vi benytter forskelligt udstyr, som tæpper, blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Jeg lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Klassen rundes altid af med god tid til afspænding.
Min tilgang til yoga er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Yoga mod Stress er et yogahold for alle – også dig, der aldrig har lavet yoga før.

Onsdag

Sted: Jægergårdsgade 14, 2. sal, 8000 Aarhus C

Du er velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål til holdet vivifaerch@gmail.com

OBS! Læs gældende Covid-19 retningslinjer

Ved Corona-nedlukning, rykker vi opstarten og forlænger forløbet tilsvarende i den anden ende.

NB: Hvis du en uge bliver forhindret i at deltage på dit eget hold, kan du, efter aftale, deltage på et af mine andre hold i samme uge/periode.

Mere om Patanjali Yoga.

Læs mere om mig her

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu

Betalingsbetingelser:
Booking af plads er bindende, kan ikke refunderes, eller byttes til andre kurser og hold. Er du forhindret, er du velkommen til at give pladsen til en anden. Blot send en mail med info om den anden deltager til vivifaerch@gmail.com.