Januar Boost – søndag 19. januar 2025 kl 10-13 Silkeborg

Januar Boost 

Januar Boost  er en 3 timers yoga-forkælelse for alle

Maks. 12 deltagere.

Forkæl dig selv med 3 timers skøn yoga for krop og sjæl.

Aktiv Patanjali Yoga i et roligt tempo, hvor alle kan følge med. Der arbejdes detaljeret og koncentreret med yogastillinger, kropsbevidsthed og åndedræt.
Du vil få brugt hele kroppen aktivt på kryds og tværs, men også få mulighed for at lade op i både krop og sind.

Vi lander i kroppen og søger derhen, hvor tankerne stilnes for en stund

Klassen rundes af med kølende og restituerende stillinger samt en god lang guidet afspænding.

Undervisere: Gudlaug & Vivi

Søndag den 19. januar 2025 kl. 10-13
Pris: 375 kr
Sted: Ananda Yogaskolen, Vestergade 33 D, 8600 Silkeborg

Du er hjerteligt velkommen til Nytårs Yoga på Ananda Yogaskolen♥

Kh Gudlaug og Vivi

Alle niveauer er velkomne til denne  Yoga forkælelse. Er du gravid bør du dog lige kontakte os før tilmelding.  Kontakt Vivi her

Du kan se flere yogaforkælelser lige her

Hvad kan du forvente til Januar Boost Yoga forkælelsen

Ro – styrke – bevidsthed – balance – glæde

Tempoet er roligt og instruktionen grundig og detaljeret.

Vi tager udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne. Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop.
Vi benytter forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte. Der lægges stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.

Undervisningen er blid, men bestemt – og altid med et smil på læben.

Klik her for at se flere yogaforkælelser og workshops

Klik her for at se, hvilke hold der er i Aarhus lige nu.

Klik her for at se, hvilke hold der er i Silkeborg lige nu.

Patanjali Yoga.

I Patanjali Yoga  tager vi udgangspunkt i den fysiske træning og arbejder aktivt og koncentreret med
yogastillinger og åndedræt. Tempoet er roligt, der er tid til fordybelse og hensyn til den enkelte elev.

I Patanjali Yoga er der stor fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Vi bruger ofte forskelligt udstyr, som blokke og bælter, så alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.

Sekvensering (rækkefølgen af øvelserne) er desuden en meget vigtig del af Patanjali Yoga. Gennem dette detaljerede arbejde søger vi derhen, hvor krop og sind kan finde ro, glæde og balance.

Patanjali Yoga er derfor i sit udgangspunkt meget jordnær og tilgængelig for alle.

Vi lægger stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.

Patanjali Yoga har rødder i Iyengar Yoga og Hatha Yoga – og er grundlagt af Ali Dashti og Kate Beck.

 

Tag en ven under armen og start det nye år med en skøn omgang aktiv nytårs yoga, hvor vi også får tid til en god lang nedkøling og dejlig afspænding.