Har du lyst til at forkæle dig selv?
Denne yogaforkælelse er en skøn kombination af aktiv Patanjali Yoga og meditativ Yin Yoga. De to stilarter supplerer hinanden virkelig godt og skaber de bedste betingelser for mere balance i krop og sind.
Gennem de to yogaklasser vil du få arbejdet hele kroppen godt igennem, først gennem aktiv styrkende Patanjali Yoga og derefter gennem den mere stille, indadvendte og meditative Yin Yoga.
Vi afslutter med en guidet dybdeafspænding, hvor krop og sind får mulighed for at integrere alt det, du har lavet.
I pausen vil der blive serveret te og sunde snack.
Læs mere nedenfor..
500,00 kr.
Ikke på lager
Har du lyst til at forkæle dig selv?
Denne påske-yogaforkælelse er en skøn kombination af aktiv Patanjali Yoga og meditativ Yin Yoga. De to stilarter supplerer hinanden virkelig godt og skaber de bedste betingelser for mere balance i krop og sind.
Gennem de to yogaklasser vil du få arbejdet hele kroppen godt igennem, først gennem aktiv styrkende Patanjali Yoga og derefter gennem den mere stille, indadvendte og meditative Yin Yoga.
Vi afslutter med en guidet dybdeafspænding, hvor krop og sind får mulighed for at integrere alt det, du har lavet.
I pausen vil der blive serveret te og sunde snacks
I Patanjali Yoga arbejder vi aktivt og koncentreret med yogastillinger og åndedræt.
Der er fokus på nærvær, jordforbindelse, detaljer, symmetri og lige linier. Der benyttes ofte udstyr, fx bælter og blokke, som metode i en stilling – og for at kunne arbejde anatomisk korrekt og hensigtsmæssigt i forhold til den enkelte krop.
Vi søger, gennem arbejdet med yogastillingerne, mod glæde, ro og øget balance i krop og sind.
Læs mere om Vivi her
Yin Yoga er rettet mod bindevævet, knogler og led samt energien i kroppen.
Yin er en passiv meditativ yogastil, her med mindfulness som fundamentet for praksis.
Vi vil udøve dybe meditative stræk i flere minutter, og derudover, supplere med blide bevægelser med små bolde/akkupressur.
Det hjælper kroppen til at give endnu mere slip på spændinger – og stimulerer samtidig energibanerne/meridianerne dybere end en yin stilling gør alene.
Yin yoga er et perfekt supplement til de dynamiske og muskuløse Yang stilarter, der lægger vægt på indre varme og aktivt brug af vores muskler.
Læs mere om Nina her
Dato og tidspunkt for Påske Yoga: fredag den 3. april 2020 kl. 16.00-20.00
Sted: Mind and Motion, Nørrebrogade 18 B, baghuset 1. sal, 8000 Aarhus C
Pris: 500 kr
Forårstilbud: 375 kr.
