Sommer Yoga – 3 skønne dage
29. – 30. juni & 1. juli 2020, kl. 10.00 – 15.00
Kom og vær med til 3 dage, hvor vi dyrker masser af yoga, der fremmer fysisk og psykisk velvære.
3 dage, hvor alle kan være med, uanset niveau. Dagene er opdelt i 2 dejlige yoga stilarter, som supplerer hinanden godt og skaber de bedste betingelserne for mere balance i krop og sind.
Vi vil arbejde hele kroppen godt igennem, få mere jordforbindelse, frisætte blokeret energi, stimulere organer, meridianbaner og smidiggøre kroppen.
Alle 3 dage indeholder 2 timers varierende Yin Yoga og 2 timers styrkende Patanjali Yoga.
Vi afslutter selvfølgelig hver dag med en guidet dybdeafspænding, hvor din krop får mulighed for at integrere virkningerne fra alt det, du har lavet.
Program for dagene:
kl. 10.00-12.00: Yogaklasse
Kl. 12.00-13.00: Frokostpause
Kl. 13.00-15.00: Yogaklasse
Meditativ Yin Yoga
Nina Pfeiffer, Yin Yang Yogalærer
Ved at fremme strømmen af Energi/Prana/Chi gennem energibaner i vores dybe Yin kerne, kan vi bidrage til at bringe sundhed til vores krop og balance i vores travle Yang livsstil.
Yin Yoga er rettet mod bindevævet, knogler og led samt energien i kroppen. Yin er en passiv meditativ yogastil, her med mindfulness som fundamentet for praksis. Undersøgelser viser, at vores energi løber i bindevævet, så vi frisætter samtidig blokeret energi og få mere flow i kroppen, når vi dyrker Yin.
Flow, som hjælper til mere balance mellem det maskuline yang og det feminine yin, vi alle indeholder.
Yin yoga er et perfekt supplement til de dynamiske og muskuløse Yang stilarter, der lægger vægt på indre varme og aktivt brug af vores muskler. Vi vil i løbet af de 3 dage supplere med dybere slip.
I form af meditative bevægelser med små bolde, hjælper vi kroppen til at give endnu mere slip på spændinger – og stimulerer energibanerne dybere end en yin stilling gør alene. Den sidste dag, vil vi runde af med lidt Restorative Yoga.
Aktiv styrkende Patanjali Yoga
Vivi Færch, Patanjali Yogalærer
Aktiv yoga i et roligt tempo, hvor alle kan følge med.
Du vil få brugt hele kroppen og få mulighed for at lade op i både krop og sind. Vi arbejder aktivt og koncentreret med yogastillingerne. Der vil være fokus på symmetri og lige linjer, på detaljen, åndedrættet og hensynet til den enkelte krop. Alle, uanset smidighed og fysiske skavanker, kan udføre stillingerne korrekt og få det fulde udbytte.
Hele dagen lægger vi stor vægt på, at du lytter til kroppen og tager de pauser, du har brug for.
Der vil være the, kaffe og lidt sunde snacks i pauserne.
Medbring let frokost (der er køleskab i studiet) eller udnyt byens fristelser.
Pris kr. 1.800,- (max 8 pladser)
Adresse:
Mind and Motion, Nørrebrogade 18 B, baghuset 1. sal, 8000 Århus C
Kontakt os endelig, hvis du har spørgsmål.
Vivi Færch vivifaerch@gmail.com
Nina Pfeiffer: info@mindfulyoga.dk
Betalingsbetingelser:
Booking af plads er bindende, kan ikke refunderes, eller byttes til andre kurser og hold. – Er du forhindret er du velkommen til at give pladsen til en anden. Blot send en mail med info om den anden deltager til vivifaerch@gmail.com
Ved aflysning refunderes hele kursusgebyret.
